太極柔力球の歩み
OUR HISTORY
太極柔力球は、1991年に中国・山西省で白榕副教授により創案されたスポーツです。太極思想と球技を融合し、安全で誰もが楽しめる運動として中国全土で発展しています。1994年には全国大会の正式種目となり、国際的にも紹介されています。現在は日本でも普及が進み、日中友好をつなぐスポーツ交流の架け橋として親しまれています。
（写真は、2006年に北京で初めて開催された国際大会です。協会も日本代表として参加しました。）
太極柔力球の特長
FEATURES
太極柔力球には、どなたでも楽しめる多くの特長があります。
●専用のラケットとボールを使い、全身を動かすスポーツです。
●ゆったりとした動きの中で、リズム感やバランス感覚、柔軟性が自然に養われます。
●無理のない動きで、自分のペースで取り組めます。性別・年齢・体力を問わず楽しめます。
●演技・ゲーム・フィットネスなど、多様な楽しみ方があります。個人でもグループでも楽しめます。
●室内・屋外を問わず、場所を選ばず取り組めます。
太極柔力球の用具
TOOL
太極柔力球では、専用のラケットとボールを使用します。
●ラケット
全長約45cm、直径約23cmのラケットを使用します。ラケット面には弾力のある薄いラバーが張られており、ボールをやさしく受け止めることができます。
●ボール
テニスボールと同程度の大きさ（直径約7cm）で、中に砂が入っているのが特徴です。適度な重さがあり、安定した動きが生まれます。
太極柔力球の基本技術
BASIC
太極柔力球は、やさしく円を描く動きと全身の調和を大切にしたスポーツです。ここでは、その基本となる考え方と動きをご紹介します。
● 四つの特徴「柔・円・引・整」
柔（じゅう）
やわらかな力で動くことを大切にします。無理のない自然な動きが、しなやかな強さにつながります。
円（えん）
すべての動きは円を描くように行われます。流れるような連続した動きが特徴です。
引（いん）
ボールを受け止め、やさしく引き込む動きを基本とします。無理に打たず、流れを活かします。
整（せい）
全身のバランスと調和を大切にします。一つひとつの動作がつながり、安定した動きが生まれます。
●三つの基本動作「迎・引・放」
ラケットとボールの動きは、「迎（むかえる）・引（ひく）・放（はなつ）」の3つで構成されます。これらがなめらかにつながることで、自然で美しい太極柔力球の動きとなります。
太極柔力球の基本動作「規定套路」
REQUIRED FORM
太極柔力球は、身体の力を抜いて柔らかい動きで行う全身運動ですが、その基本となる動作があります。それを組み合わせて一連の動きにしたものが規定套路です。最初はこの「規定套路1」をマスターしていきます。規定套路1をマスターすると次は「規定套路2」にチャレンジです。
規定套路1
1.左右擺動 2.正面繞環 3.左右転体 4.左右小抛 5.正反抛接 6.腿下抛接 7.身后抛接 8.整理運動
規定套路2
1.左右擺翻 2.頭上平繞 3.左右繞翻 4.擺翻転体 5.左右抛翻 6.身后抛接 7.前后繞翻 8.八字繞環
技術検定
日本太極柔力球協会は、年1回、中国から検定委員を招請し、技術検定会を実施しています。技術検定は「1級」～「5級」のレベルに分かれています。受検者は規定套路を演技し、検定委員がその技量を審査して評価し、合格すると技術検定1～5級が認定されます。
用具の頒布
ITEM
協会では、太極柔力球に必要な用具・教材を頒布しています。
| 1.ラケット＆ボールセット | 会員価格 2,200円 | 一般価格 2,700円 |
|---|---|---|
| 2.ラケット（単品） | 会員価格 2,000円 | 一般価格 2,500円 |
| 3.ボール（単品） | 会員価格 300円 | 一般価格 370円 |
| 4.DVD「太極柔力球」（規定套路1・2） | 会員価格 2,500円 | 一般価格 3,000円 |
| 5.DVD「太極柔力球」（規定套路3） | 会員価格 2,500円 | 一般価格 3,000円 |
| 6.音楽CD「太極柔力球伴奏音楽」 | 会員価格 800円 | 一般価格 1,000円 |
お申し込み方法
「お名前」「郵便番号」「住所」「電話番号」「商品名」「個数」「配達希望日時」を電話・FAX・お問い合わせフォームのいずれかでご連絡ください。お申込み内容を確認後、需品を送付いたします。なお請求書と郵便振替用紙を同送しますので速やかにお振り込みをお願いいたします。
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